O PODER DA CAMINHADA. 

Deixa o cérebro mais saudável

Entretanto, um novo estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção.

MEDO OU FOBIA?

 O medo é um sentimento de grande inquietação antes da noção de um perigo real ou imaginário, de uma ameaça. Quando este medo torna-se exagerado, mórbido e irracional, ele passa a ser denominado de fobia. O termo fobia se refere ao medo excessivo de objeto, circunstância ou situação específicos. A fobia específica é o medo intenso e persistente de um objeto ou de uma situação, enquanto afobia social é o medo intenso e persistente de situações sociais em que possa ocorrer embaraço ou humilhação, como ao falar ou escrever em público, urinar em banheiros públicos (“bexiga envergonhada”), falar com alguém que tencione namorar, ir a uma festa, ou de animais, etc.

 

Você já sofreu pressão psicológica?

Uma certa cobrança vinda das pessoas ao nosso redor é normal. No entanto, quando essas exigências passam do tolerável, a pressão psicológica passa a se manifestar. Se até então a cobrança era sadia e uma forma de incentivo, passa a ser algo causa altos níveis de stress.

 

                                            MÚSICA CONTRA A ANSIEDADE.

Cientistas descobrem música contra ansiedade - Relaxing Song

Há uma música capaz de reduzir a ansiedade em até 65%. Cientistas do Mindlab International, centro especializado em neuromarketing, descobriram que a música “Weightless” do grupo Marconi Union, além de diminuir em 65% a ansiedade, melhora em 35% as taxas fisiológicas de descanso.

Segundo os cientistas essa música com ajuda de terapeutas, promove a redução das batidas do coração, pressão arterial e os níveis do hormônio cortisol de quem escuta, trazendo uma sensação de tranquilidade.

Confira esse som, e prepare-se para relaxar!

MEDOS GRANDES OU PEQUENOS?

 

A mente  é muito poderosa, e cada pensamento seu, será ativado o potencial transformador de mudar a sua vida. Por meio do pensamento positivo, você é capaz de modificar comportamentos e melhorar sua qualidade de vida, mas o medo pode fazer você perder tudo isso. Qual o seu medo?